В этом посте собраны упражнения для ежедневной практики осознания собственного тела. Необходим регулярный контакт, 5-10 минут каждый день. В течении дня вспоминайте про контакт с телом и спрашивайте: «Дорогое Тело, что бы ты хотело прямо сейчас?», прислушивайтесь, даже если это на первый взгляд смешная затея.